小張今年26歲，在一家新媒體公司工作，是典型的“屏幕寄生族”。她從早上9點開始面對電腦回復消息，中午邊吃飯邊刷短視頻，下午剪輯、排版和監控后臺數據，晚上回家還要追劇、打游戲到凌晨。每天面對電子屏幕的時間超過10小時，有時甚至連續盯屏14小時不挪窩。

最近一個月，小張感覺眼睛像進了沙子，干澀發癢，眼白布滿紅血絲。更嚴重的是，有兩次她在剪視頻時，屏幕上的字突然變得模糊，用力眨眼好幾秒才勉強看清。早晨出門被風一吹，眼淚嘩嘩往下流，同事還以為她失戀了。小張沒太在意，認為這只是眼疲勞，于是網購了一款熱門眼藥水。一開始確實感到涼爽，眼睛瞬間精神了許多。

然而兩周后，情況急轉直下——眼睛痛得睜不開，像是涂了一層膠水，分泌物變成拉絲的黏條，畏光到連手機屏幕最低亮度都覺得刺眼。小張前往醫院眼科門診就診，被診斷為干眼癥。醫生告訴她，那些網紅眼藥水中的防腐劑和血管收縮劑反而破壞了淚膜結構，問題在于她的眼睛鎖不住水分。

醫生表示，干眼癥高發的原因多與日常習慣有關。長時間看手機和電腦會大幅減少眨眼次數，導致淚膜快速蒸發。空調房、密閉空間和風沙強光環境也會加速淚液流失。熬夜、長期佩戴隱形眼鏡、濃妝以及飲食不均衡都會影響腺體功能。更年期女性、中老年人、部分慢性病患者及長期服藥人群干眼風險更高。

醫生提醒不要亂用含防腐劑的眼藥水，以免加重眼表損傷，需根據具體情況科學應對。